Zdravý spánek
Vydání: Slovart 2012 | Jazyk: čeština | Signatura: L 17021
Knížka věnovaná problematice spánku. Výklad je doprovázen dvěma desítkami cvičení a návodů, které mohou napomoci zlepšení kvality našeho spánku.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Zdravý spánek je jedním z předpokladů zdraví a životní pohody. Knížka pojednává o podstatě spánku a spánkových cyklech. Zkoumá faktory, které spánek ovlivňují - např. prostředí, ve kterém spíme (teplota, úroveň hluku, uspořádání ložnice). Přináší rady, jak upravit životní styl tak, aby bylo podpořeno zdravé spaní (jídelníček, cvičení, relaxace). Závěrečná kapitola se zabývá spánkovými poruchami, jež mají vážný dopad na kvalitu života (nespavost, noční děsy, noční můry, spánková paralýza, narkolepsie, chrápání, spánková apnoe).
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | IDZIKOWSKI, Chris |
| Název | Zdravý spánek |
| Podnázev | bez problémů usněte, vydržte klidně spát, osvěžte tělo i ducha |
| Autor | Chris Idzikowski ; [z anglického originálu přeložila Patricie Růžičková] |
| Překladatel | Růžičková, Patricie |
| Vydání | |
| Měřítko | |
| Místo vydání | V Praze |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Slovart |
| Rok vydání | 2012 |
| Rozsah | 160 s. |
| Durata | |
| Vybavení | il. |
| Rozměry | 20 cm |
| Počet stran | 160 |
| Doprovodný materiál | |
| Název edice | Jak na to |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-7391-545-2 |
| Cena | 299 |
| Obsahová char. "OCH" | L2a2 |
| Obsah OCHu | Vyšší psychické procesy (pozornost, paměť, obrazotvornost, myšlení, intuice). Spánek. Hlubinná psychologie. Psychoanalýza. Psychopatologie. Autosugesce. Parapsychologie. Zvláštní duševní stavy a procesy (hypnotismus). Holotropní dýchání. Návraty do minulých životů (reinkarnační regrese). |
Lístek
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
  |