Vysoká škola hubnutí
Vydání: Euromedia Group - Ikar 2003 | Jazyk: čeština | Signatura: P 7472
Originální, autorkou osobně vyzkoušený program na zhubnutí bez speciálních diet a drastického omezování oblíbených jídel.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Stres, únava, věčné diety kombinované s přejídáním, špatné myšlenkové návyky, utápění nízkého sebevědomí v jídle - to jsou příčiny obezity, která postihuje ženy všech věkových kategorií. Kdysi štíhlé dívky se mění v stokilové matrony. Sama autorka takovou proměnu zažila u sebe, kdy po porodu dětí značně přibrala a marně zkoušela různé diety. Nakonec se jí podařilo zhubnout o celých 38 kilogramů bez diet, jen na základě lepšího "naslouchání svému tělu" - jedla jen tehdy, když měla hlad, zmenšila porce, nezdravé potraviny začala nahrazovat zdravějšími, do svého zeštíhlovacího programu zařadila cvičení. Kniha neslouží jako klasická dietní příručka s přesným rozpisem jídelníčku, je to spíše vyprávění o osobních zkušenostech s hubnutím, které začíná začíná "v hlavě" a souvisí i se vztahem k sobě sama. Vyprávění doplňují zásady, rady a tipy, čeho se držet a čeho se vyvarovat, a základní sestava cviků podporujících hubnutí. Dobrá motivace pro ženy, které marně bojují s váhou. 22. 8. 2003 Sára P3b1
Popis | |
---|---|
Čtenářská kategorie | kniha |
Záhlaví | SIPEKY, Edita |
Název | Vysoká škola hubnutí |
Podnázev | hubneme v pohodě, bez tabletek, diet a namáhavých cviků |
Autor | Edita Sipeky ; [ze slov. orig. přel. Světlana Plaňanská] |
Překladatel | Plaňanská, Světlana |
Vydání | Vyd. 1 |
Měřítko | |
Místo vydání | V Praze |
Země vydání | Česko |
Nakladatel | Euromedia Group - Ikar |
Rok vydání | 2003 |
Rozsah | 151 s. |
Durata | |
Vybavení | |
Rozměry | 22 cm |
Počet stran | 151 |
Doprovodný materiál | |
Poznámka | |
ISBN | 80-249-0220-6 |
Cena | 159 |
Obsahová char. "OCH" | P3b1a |
Obsah OCHu | Výživa a zdraví. Diety. Receptury. Obezita. Hubnutí. Vitaminy. |
Lístek
MARC |
---|