Velká kniha běhání
Vydání: Grada Publishing 2014 | Jazyk: čeština | Signatura: Y 4907
Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení. Jako první u nás kniha hodnotí a porovnává i jednotlivé nové běžecké trendy a běžecké techniky, ke kterým patří např. Chi Running nebo minimalistická obuv, a ve kterých se někdy sám čtenář-laik jen těžko orientuje. Nakladatelská anotace. Kráceno.
Popis | |
---|---|
Čtenářská kategorie | kniha |
Záhlaví | TVRZNÍK, Aleš |
Název | Velká kniha běhání |
Podnázev | [s tipy Báry Špotákové] |
Autor | Aleš Tvrzník, David Gerych |
Autor textu | Gerych, David |
Vydání | 1. vyd |
Měřítko | |
Místo vydání | Praha |
Země vydání | Česko |
Nakladatel | Grada Publishing |
Rok vydání | 2014 |
Rozsah | 311 s. |
Durata | |
Vybavení | barev. il., fot., tabulky, grafy |
Rozměry | 24 cm |
Počet stran | 311 |
Doprovodný materiál | |
Název edice | Sport extra |
Poznámka | |
ISBN | 978-80-247-4872-6 |
Cena | 399 |
Obsahová char. "OCH" | Y2c1 |
Obsah OCHu | Lehká atletika. Chůze. Běh. Vrhačské sporty a cviky. Hod diskem a kladivem. Vrh koulí. Hod oštěpem. Skok daleký, vysoký a o tyči. |
Lístek
Odkazy
Obsah v PDF
Prohlédněte si obsah v PDF.
MARC |
---|