Ukliďte si v hlavě
Vydání: Grada Publishing 2016 | Jazyk: čeština | Signatura: L 19993
Příručka britského meditačního konzultanta přibližuje jeho metodu nenáboženské meditace vhodnou k zvládání stresu
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Autor, bývalý buddhistický mnich a bývalý klaun, založil projekt Headspace ("pořádek v hlavě"), jehož cílem je zpřístupnit nenáboženskou meditaci (též všímavost) jako trénink mysli co největšímu počtu lidí. Cílem není podle autora dosáhnout osvícení nebo být lepším člověkem, ani pocit štěstí, ale "uklidit si v hlavě", zbavit se stresu, podrážděnosti, zlepšit své vztahy, naučit se dobře spát apod. V knize se nachází 10 praktických cvičení a hlavní meditační cvičení, zvané Deset minut. Dále jsou zde pokyny k meditaci formou příběhů, vědecké poznatky týkající se meditace, 7 případových studií z centra Headspace, návod na psaní meditačního deníku, 10 rad, jak žít všímavěji apod.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | PUDDICOMBE, Andy |
| Název | Ukliďte si v hlavě |
| Podnázev | stačí 10 minut denně |
| Autor | Andy Puddicombe ; překlad Lenka Vlčková |
| Překladatel | Vlčková, Lenka |
| Vydání | První vydání |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Grada Publishing |
| Rok vydání | 2016 |
| Rozsah | 206 stran |
| Durata | |
| Vybavení | |
| Rozměry | 21 cm |
| Počet stran | 206 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-247-5652-3 |
| Cena | 269 |
| Obsahová char. "OCH" | L2a2 |
| Obsah OCHu | Vyšší psychické procesy (pozornost, paměť, obrazotvornost, myšlení, intuice). Spánek. Hlubinná psychologie. Psychoanalýza. Psychopatologie. Autosugesce. Parapsychologie. Zvláštní duševní stavy a procesy (hypnotismus). Holotropní dýchání. Návraty do minulých životů (reinkarnační regrese). |
Lístek
Odkazy
Obsah v PDF
Prohlédněte si obsah v PDF.
| MARC |
|---|