Powerjóga

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Powerjóga vznikla na základě hathajógy a aštangajógy, přičemž jde o dynamické cvičení jógových pozic s cílem rozvinout svou sílu a podpořit sebe sama. Je založena na vědomém dýchání, jemném zacházení s tělem v pozicích jógy a s vědomou koncentrací. Autor předkládá výčet jednotlivých cviků i sestav, doplňuje zásadami zdravé stravy s doporučeným jídelníčkem i postupy práce s myslí a vědomím tak, aby se cvičící jedinec cítil dobře a byl spokojený v době, v níž žije, a v místě, v němž se nachází.