Mindfulness za 8 týdnů
Vydání: BizBooks 2016 | Jazyk: čeština | Signatura: L 20832
Praktická příručka představuje osmitýdenní kurz metodou mindfulness ke snížení stresu, popis cvičení v chronologickém pořadí, týden po týdnu.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Stres, vyčerpání, roztěkanost, deprese - všechny tyto potíže mají společné řešení: MINDFULNESS. Nyní se můžete metodu mindfullness (překládáno také jako VŠÍMAVOST nebo plná pozornost) naučit v pohodlí domova. Unikátní audio materiály na CD, které je součástí knihy, vás navíc provedou základními cvičeními. Mindfulness zmírňuje stres a přináší radost a plnost prožitku do každého okamžiku. Nabije vás novou energií do života a odvahou čelit jakýmkoli překážkám. Nakladatelská anotace. Kráceno.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | Chaskalson, Michael |
| Název | Mindfulness za 8 týdnů |
| Podnázev | revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa |
| Autor | Michael Chaskalson ; překlad: Gabriela Spáčilová |
| Překladatel | Spáčilová, Gabriela |
| Vydání | 1. vydání |
| Měřítko | |
| Místo vydání | V Brně |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | BizBooks |
| Rok vydání | 2016 |
| Rozsah | 281 stran |
| Durata | |
| Vybavení | ilustrace |
| Rozměry | 21 cm |
| Počet stran | 281 |
| Doprovodný materiál | 1 CD |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-265-0517-4 |
| Cena | 369 |
| Obsahová char. "OCH" | L2b |
| Obsah OCHu | Hygiena duševního života. Časová tíseň. Stresy. Fobie. Agresivita. Úzkost. Bolest. Napětí. Mezilidské vztahy. Asertivita. Image. Řeč těla. |
Lístek
| MARC |
|---|