Inteligentní sebeobrana pro každého

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

V úvodu nalezneme vymezení pojmu "inteligentní" sebeobrana; není založena na fyzických atributech, ale na znalostech biomechaniky našeho těla. Knížka obsahuje přehled citlivých bodů nacházejících se na horních i dolních končetinách nebo na krku. Dále zde najdeme přehled úderových technik, nejrůznějších kopů, imobilizačních technik (slouží k omezení imobility protivníka) i technik útoků na dýchací systém. Nechybí ani způsoby obrany proti napadení nožem, rady, jak se nenechat povalit nebo možnosti vymanění se z útočníkova sevření. Závěr přináší základní informace týkající se prevence napadení. Text doplňují názorné obrázky.