Hlavu vzhůru
Vydání: Grada Publishing 2011 | Jazyk: čeština | Signatura: L 16752
Zábavná příručka nabízí dvanáct jednoduchých cvičení pro získání duševní rovnováhy, zlepšení nálady a odbourání stresu.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Autorka, lékařka a psychoterapeutka, vychází z předpokladu, že duševní rozpoložení a náladu lze ovlivnit jednoduchým cvičením, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, bez speciálních pomůcek či návštěv fitness center. Metoda Body2Brain je založena na regulaci emocionálního rozpoložení prostřednictvím těla. Knížka popisuje jednotlivé cviky a vysvětluje jejich pozitivní účinek na lidskou psychiku; průvodcem při cvičení je čtenáři/uživateli ovce Oskar. Cvičení může zvládnout opravdu každý: mezi doporučované aktivity patří mj. dýchání s našpulenými rty, zívání, mávání pažemi, protahování či dupání, broukání nebo široký sed rozkročný.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | CROOS-Müller, Claudia |
| Název | Hlavu vzhůru |
| Podnázev | knížka o přežití : okamžitá pomoc při stresu, vzteku a špatné náladě |
| Autor | Claudia Croos-Müller ; ilustrace Kai Pannen ; [překlad německého originálu Jana Bílková] |
| Překladatel | Bílková, Jana |
| Ilustrátor | Pannen, Kai |
| Vydání | 1. vyd |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Grada Publishing |
| Rok vydání | 2011 |
| Rozsah | 39 s. |
| Durata | |
| Vybavení | il. |
| Rozměry | 17 cm |
| Počet stran | 39 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-247-4057-7 |
| Cena | 129 |
| Obsahová char. "OCH" | L2b |
| Obsah OCHu | Hygiena duševního života. Časová tíseň. Stresy. Fobie. Agresivita. Úzkost. Bolest. Napětí. Mezilidské vztahy. Asertivita. Image. Řeč těla. |
Lístek
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
 |