Meditace pro zdraví
Vydání: Grada Publishing 2016 | Jazyk: čeština | Signatura: L 19952
Příručka novozélandské učitelky meditace a britského novináře seznamuje s osmitýdenním programem meditace všímavosti (bdělé pozornosti) jako pomůcky pro zvládání bolesti a stresu.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Autoři v této knize představují soubor krátkých meditačních cvičení, díky nimž se lze dostat do středu bolesti, s láskou ji prozkoumat a získat tak otevřenost a soucit, který pomáhá bolest odstranit. V 8 hlavních kapitolách, z nichž každá popisuje jeden týden, je představen jednak samotný každodenní 20minutový meditační program, a také program každodenního opouštění starých návyků. V knize jsou také odkazy na webové stránky, na nichž jsou dostupné audio nahrávky k 8 meditacím. Oba autoři popisují i vlastní zranění a úrazy, které zpracovali pomocí meditace všímavosti. Dále jsou v knize např. uvedeny návody na vedení deníku s popisem každodenní činnosti s hodnocením bolesti. Autorka je zakladatelkou organizace Breathworks, pomáhající lidem trpícím bolestmi, nemocemi a stresem.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | BURCH, Vidyamala |
| Název | Meditace pro zdraví |
| Podnázev | praktický průvodce pro zvládání bolesti, nemocí a stresu pomocí všímavosti |
| Autor | Vidyamala Burch, Danny Penman ; překlad Lenka Vlčková |
| Překladatel | Vlčková, Lenka |
| Autor textu | Penman, Danny |
| Vydání | První vydání |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Grada Publishing |
| Rok vydání | 2016 |
| Rozsah | 199 stran |
| Durata | |
| Vybavení | ilustrace |
| Rozměry | 24 cm |
| Počet stran | 199 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-247-5619-6 |
| Cena | 349 |
| Obsahová char. "OCH" | L2b |
| Obsah OCHu | Hygiena duševního života. Časová tíseň. Stresy. Fobie. Agresivita. Úzkost. Bolest. Napětí. Mezilidské vztahy. Asertivita. Image. Řeč těla. |
Lístek
Odkazy
Obsah v PDF
Prohlédněte si obsah v PDF.
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
   |