Technika Mindfulness
Vydání: Grada Publishing 2015 | Jazyk: čeština | Signatura: L 19437
Seznámení s technikou mindfulness, která učí člověka prožívat svůj život tady a teď. Na základě všímavosti je možné redukovat stres, zbavit se prokrastinace a prožívat radost ze života.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Praktické rady, návody a cvičení pomáhají člověku osvojit si schopnost být duchem přítomný tady a teď, naučit se prožívat přítomnost, vypořádat se s emocemi a nepříjemnými rozhodnutími. A to vše na základě všímavosti a pozornosti. Technika se nazývá mindfulness a znamená soustředit se na život v přítomnosti. Může být praktikována formálně - jako meditace, provozování každodenních praktik. Anebo neformálně - vnášení všímavé pozornosti do každodenního života. Tato kniha se zaměřuje na neformální mindfulness (tedy nemeditační).
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | Hasson, Gill |
| Název | Technika Mindfulness |
| Podnázev | jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti |
| Autor | Gill Hassonová ; přeložila Michaela Bražinová |
| Překladatel | Bražinová, Michaela |
| Vydání | První vydání |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Grada Publishing |
| Rok vydání | 2015 |
| Rozsah | 231 stran |
| Durata | |
| Vybavení | |
| Rozměry | 21 cm |
| Počet stran | 231 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-247-5213-6 |
| Cena | 299 |
| Obsahová char. "OCH" | L2b |
| Obsah OCHu | Hygiena duševního života. Časová tíseň. Stresy. Fobie. Agresivita. Úzkost. Bolest. Napětí. Mezilidské vztahy. Asertivita. Image. Řeč těla. |
Lístek
Odkazy
Obsah v PDF
Prohlédněte si obsah v PDF.
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
 |