Technika Mindfulness
Vydání: Grada Publishing, a. s. 2015 | Jazyk: čeština | Signatura: L 19437
Seznámení s technikou mindfulness, která učí člověka prožívat svůj život tady a teď. Na základě všímavosti je možné redukovat stres, zbavit se prokrastinace a prožívat radost ze života.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Praktické rady, návody a cvičení pomáhají člověku osvojit si schopnost být duchem přítomný tady a teď, naučit se prožívat přítomnost, vypořádat se s emocemi a nepříjemnými rozhodnutími. A to vše na základě všímavosti a pozornosti. Technika se nazývá mindfulness a znamená soustředit se na život v přítomnosti. Může být praktikována formálně - jako meditace, provozování každodenních praktik. Anebo neformálně - vnášení všímavé pozornosti do každodenního života. Tato kniha se zaměřuje na neformální mindfulness (tedy nemeditační).
Popis | |
---|---|
Čtenářská kategorie | kniha |
Záhlaví | HASSON, Gill |
Název | Technika Mindfulness |
Podnázev | jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti |
Autor | Gill Hassonová ; přeložila Michaela Bražinová |
Překladatel | Bražinová, Michaela |
Vydání | První vydání |
Měřítko | |
Místo vydání | Praha |
Země vydání | Česko |
Nakladatel | Grada Publishing, a. s. |
Rok vydání | 2015 |
Rozsah | 231 stran |
Durata | |
Vybavení | |
Rozměry | 21 cm |
Počet stran | 231 |
Doprovodný materiál | |
Poznámka | |
ISBN | 978-80-247-5213-6 |
Cena | 299 |
Obsahová char. "OCH" | L2b |
Obsah OCHu | Hygiena duševního života. Časová tíseň. Stresy. Fobie. Agresivita. Úzkost. Bolest. Napětí. Mezilidské vztahy. Asertivita. Image. Řeč těla. |
Lístek
Odkazy
Obsah v PDF
Prohlédněte si obsah v PDF.
MARC |
---|