Noční škola

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Co je to spánek, jak funguje, proč máme noční děsy a co s tím... Autor se zabývá touto problematikou už dlouhá léta. V publikaci se zaměřuje na důležitost a funkci spánku a nebezpečí jeho poruch či dokonce absence. Špatný spánek negativně ovlivňuje zdraví, mezilidské vztahy, výkonnost a dokonce i štěstí člověka. Ve své knize nabízí řadu vyzkoušených metod, jak se dobře vyspat, a seznámí nás i s návody na lucidní (vědomé) snění. Můžeme si též vyplnit několik testů, abychom zjistili, jak jsme na tom s odpočinkem my. V tom, jak jsou pro nás pozitivní příjemné a sladké sny, můžeme s autorem jistě souhlasit už teď.