Každý dech znamená pokoj

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Autorovým záměrem je naučit nás metodu bdělé pozornosti (meditace) v každodenním životě (např. při čištění zubů, nakupování, jízdě autem, telefonování). Tím se můžeme zbavit stresu a zažívat vnitřní klid a štěstí. Autor uvádí množství praktických duchovních cvičení, např. bdělé dýchání, bdělá chůze, meditace, recitace nebo zpěv gáth (duchovních veršů), ale i některých nevšedních, jako je např. bdělá spotřeba jídla. V textu je zahrnut také základ buddhistické nauky (např. idea ne-já, prázdnoty, soubytí) a v závěru tzv. Pět cvičení bdělosti, tj. základních buddhistických etických pravidel, jak jsou praktikována v Nhat Hanhově buddhistickém řádu ve Francii. Tato stručná a srozumitelná příručka buddhistického cvičení bdělosti a meditace je určena zejména pro ty, kteří jsou pracovně vytíženi a nemají čas na klasickou meditaci.