Plavání

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

"Plavat skvěle může každý," což se dle autora týká jedince jakéhokoliv věku, pohlaví či dosavadních dovedností. Domněnka, že plavání se týká především tělesné kondice, je mylná: zkušenosti plavců TI napovídají, že nejpřínosněji strávený čas je ten, při němž je hlavním cílem trénink nervového systému a trénink aerobního systému je ponechán samovolnému průběhu. Text nejprve vysvětluje běžné překážky, jimiž při plavání čelí všichni lidé a popisuje, jaké poznatky, přístupy a návyky pomohou k úspěchu. Další část objasňuje zásady účinného plavání či vzájemného působení těla a vody. Následují kapitoly věnující se jednotlivým plaveckým stylům s radami, jak důsledně a účinně plavecký styl trénovat.