Biologické hodiny

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Čím víc respektujeme naše biologické hodiny, které řídí organismus jako celek, tím více jsme schopni si udržovat rovnováhu, zásadní podmínku zdraví. Základním principem rovnováhy je pravidelnost. Pokud člověk respektuje svůj vnitřní časový systém, biologické hodiny, umožní mu to reagovat přirozeně a včas na změny, které probíhají cyklicky 24 hodin uvnitř i vně organismu. Autor nabízí možnosti, jak zavést do života větší pravidelnost, jíst zdravěji, omezit sedavý způsob života, snížit nadměrný stres a zvolit pozitivní přístup k životu. Žít v harmonii s přírodními principy není tak složité, jak se zdá. Vyžaduje to od nás, abychom věnovali větší pozornost tomu, co nám tělo říká.