Tréninková bible pro cyklisty

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Určena nejen profesionálním cyklistům, ale každému, kdo se o cyklistiku zajímá a chce třeba jen zlepšit svou kondici. Dozvíme se, jak rozvíjet cyklistické schopnosti. Jak cíleně zdokonalovat jízdu do kopců, rychlost a vytrvalost. Jak intenzivní má být trénink, jaký má mít objem a jakou délku. Jak se vyhnout přetrénování. Jak upravit jídelníček. Jak urychlit regeneraci po náročném tréninku. Jak si naplánovat roční, sezónní nebo denní tréninkový plán. Všem těmto tématům, a mnohým dalším, se věnuje autor "cyklistického bestselleru". Nakladatelská anotace. Kráceno.