ChiRunning
Vydání: Mladá fronta 2013 | Jazyk: čeština | Signatura: Y 4668 | Chci jiné vydání
Alternativní metodika techniky běhu vycházející ze zásad taj-či se snaží o větší efektivitu běhu s menší námahou a bez zranění.
Další vydání
(1)
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Současný pohled na způsob běhu a prevenci před úrazy vychází ze síly svalů, autor ho nazývá silový. Silový běh je orientovaný na výkon, principem je trvalé posilování svalů, což zvyšuje riziko poranění - s přibývajícím věkem se zvyšujícím. Metoda chi runningu naproti tomu vychází z celkově uvolněného postoje, zapojení svalů trupu, předklonu vystupujícího z kotníků, čímž tělo umožní gravitaci, aby ho táhla. Metodika se netýká jen těla, ale i ducha: cílem není výkon, ale vlastní cesta k němu při zapojení soustředěné mysli. Text obsahuje výčet jednotlivých metodických kroků, doporučená uvolňovací cvičení, techniky k předcházení zranění, ale i prvky tréninku, zásady stravování a životní postoj vycházející z východních filozofií. V USA je metodika doplněna výukovými DVD a množstvím akreditovaných trenérů.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | DREYER, Danny |
| Název | ChiRunning |
| Podnázev | revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění |
| Autor | Danny Dreyer, Katherine Dreyer ; [z anglického originálu] přeložil Jiří Balek |
| Překladatel | Balek, Jiří |
| Autor textu | Dreyer, Katherine |
| Vydání | |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Mladá fronta |
| Rok vydání | 2013 |
| Rozsah | 273 s. |
| Durata | |
| Vybavení | fot., obr. |
| Rozměry | 24 cm |
| Počet stran | 273 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-204-2691-8 |
| Cena | 319 |
| Obsahová char. "OCH" | Y2c1 |
| Obsah OCHu | Lehká atletika. Chůze. Běh. Vrhačské sporty a cviky. Hod diskem a kladivem. Vrh koulí. Hod oštěpem. Skok daleký, vysoký a o tyči. |
Lístek
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
    |