ChiRunning
Vydání: Mladá fronta 2013 | Jazyk: čeština | Signatura: Y 4668 | Chci jiné vydání
Alternativní metodika techniky běhu vycházející ze zásad taj-či se snaží o větší efektivitu běhu s menší námahou a bez zranění.
Další vydání
(1)
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Současný pohled na způsob běhu a prevenci před úrazy vychází ze síly svalů, autor ho nazývá silový. Silový běh je orientovaný na výkon, principem je trvalé posilování svalů, což zvyšuje riziko poranění - s přibývajícím věkem se zvyšujícím. Metoda chi runningu naproti tomu vychází z celkově uvolněného postoje, zapojení svalů trupu, předklonu vystupujícího z kotníků, čímž tělo umožní gravitaci, aby ho táhla. Metodika se netýká jen těla, ale i ducha: cílem není výkon, ale vlastní cesta k němu při zapojení soustředěné mysli. Text obsahuje výčet jednotlivých metodických kroků, doporučená uvolňovací cvičení, techniky k předcházení zranění, ale i prvky tréninku, zásady stravování a životní postoj vycházející z východních filozofií. V USA je metodika doplněna výukovými DVD a množstvím akreditovaných trenérů.
Popis | |
---|---|
Čtenářská kategorie | kniha |
Záhlaví | DREYER, Danny |
Název | ChiRunning |
Podnázev | revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění |
Autor | Danny Dreyer, Katherine Dreyer ; [z anglického originálu] přeložil Jiří Balek |
Překladatel | Balek, Jiří |
Autor textu | Dreyer, Katherine |
Vydání | |
Měřítko | |
Místo vydání | Praha |
Země vydání | Česko |
Nakladatel | Mladá fronta |
Rok vydání | 2013 |
Rozsah | 273 s. |
Durata | |
Vybavení | fot., obr. |
Rozměry | 24 cm |
Počet stran | 273 |
Doprovodný materiál | |
Poznámka | |
ISBN | 978-80-204-2691-8 |
Cena | 319 |
Obsahová char. "OCH" | Y2c1 |
Obsah OCHu | Lehká atletika. Chůze. Běh. Vrhačské sporty a cviky. Hod diskem a kladivem. Vrh koulí. Hod oštěpem. Skok daleký, vysoký a o tyči. |
Lístek
MARC |
---|