Ženy, přemožte stres, než stres přemůže vás

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Každá pracující matka žije pod obrovským tlakem: starost o děti, nedostatek času a peněz, minimální pomoc manžela, nikdy nekončící péče o domácnost, zaměstnání mimo domov. Text nabízí fungující principy, pomocí nichž lze snížit hladinu stresu. Je třeba vycházet ze tří předpokladů: být si vědom svých omezení, zvolit odpovídající cíle, péčí o druhé získat lásku bližního. Důležité je správné nastavení priorit, volba vhodného výchovného stylu a "přirozené kázně" (důslednosti, díky níž se z dětí stanou bytosti, které budou spíše dávat než brát). Je také důležité opustit syndrom "dokonalé matky", neboť si dobrovolně klade nesplnitelné úkoly. Vhodné je tedy stanovení "splnitelného cíle" spolu s kompenzačními prostředky, jež zabírají, když se nedaří (návštěva kina, cvičení, meditace,...). A především: v životě by měla panovat vyváženost mezi odpočinkem, prací a zábavou.