Příručka dámy v běhu
Vydání: Jota 2012 | Jazyk: čeština | Signatura: Y 4577
Tréninkový manuál určený běžkyním - začátečnicím, pro něž je největší motivací k běhu vznik kýžené postavy.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Jediná cesta jak zhubnout efektivně a jednou provždy vede přes pravidelný cvičební režim a jeho prostřednictvím i ke změně přístupu k jídlu. Běhání je dle autorky ideálním pohybem: fyzicky je namáhavější než aerobic, pilates či zumba. Ale není zadarmo - vyžaduje disciplínu a nasazení, které dalece překonávají jiné formy cvičení, a také na první pohled vypadá nudně, úmorně a bezútěšně. Vtip je v tom, smířit se s dřinou (příp. krví, potem a slzami) a přijmout ji. Text přináší popis 6 jednoduchých kroků v průběhu 8 týdnů, které jsou vhodné i pro úplná začátečnice nikdy nepolíbené sportem. V další části publikace se autorka zabývá stravou a předkládá 2 základní pravidla: hodně pít a nejíst "nezdravosti", přičemž jedinou dietou je běh.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | FIELD, Ruth |
| Název | Příručka dámy v běhu |
| Podnázev | jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat |
| Autor | Ruth Fieldová ; [z anglického originálu přeložila Naďa Funioková] |
| Překladatel | Funioková, Naďa |
| Vydání | Vyd. 1 |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Brno |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Jota |
| Rok vydání | 2012 |
| Rozsah | 245 s. |
| Durata | |
| Vybavení | |
| Rozměry | 20 cm |
| Počet stran | 245 |
| Doprovodný materiál | |
| Název edice | Populárně naučná |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-7462-168-0 |
| Cena | 268 |
| Obsahová char. "OCH" | Y2c1 |
| Obsah OCHu | Lehká atletika. Chůze. Běh. Vrhačské sporty a cviky. Hod diskem a kladivem. Vrh koulí. Hod oštěpem. Skok daleký, vysoký a o tyči. |
Lístek
Odkazy
Ukázka v EPUB
Stáhněte si ukázku elektronické knihy na stránkách internetového knihkupectví Kosmas.
Ukázka v MOBI
Stáhněte si ukázku elektronické knihy na stránkách internetového knihkupectví Kosmas.
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
 |