Ve formě po šedesátce
Vydání: Portál 2011 | Jazyk: čeština | Signatura: Y 4450
Autorka nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě. Nakladatelská anotace. Kráceno.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | RAISIN, Lydie |
| Název | Ve formě po šedesátce |
| Podnázev | cvičení jen na 15 minut denně |
| Autor | Lydie Raisin ; [z francouzského originálu přeložila Kateřina Bodnárová] |
| Překladatel | Bodnárová, Kateřina |
| Vydání | Vyd. 1 |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Portál |
| Rok vydání | 2011 |
| Rozsah | 147 s. |
| Durata | |
| Vybavení | obr., tabulky |
| Rozměry | 21 cm |
| Počet stran | 147 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-262-0021-5 |
| Cena | 245 |
| Obsahová char. "OCH" | Y2b |
| Obsah OCHu | Gymnastika. Tělocvik. Aerobik. Fitness. Akrobatika. Pole dance. Jóga. Tai-chi. |
Lístek
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
  |