Cvičíme s expanderem
Vydání: Euromedia Group - Ikar 2009 | Jazyk: čeština | Signatura: Y 4144
Praktická příručka pro zájemce o cvičení s expanderem (gumové lano s rukojeťmi).
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Expander umožňuje dokonalé procvičení všech svalů, zejména posílení stabilizačního systému páteře. Cvičení, které je možné provádět v domácím prostředí, zvyšuje svalovou sílu, zlepšuje vytrvalost i celkovou kondici. Publikace obsahuje několik souborů cviků (s uchyceným expanderem, bez uchycení, s obtočením expanderu kolem chodidel). Doplněno cviky na posílení břišního svalstva a kapitolou věnovanou strečinku. Jednoduchý popis jednotlivých cviků je doprovázen množstvím názorných fotografií.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | VALOUCH, Vladimír |
| Název | Cvičíme s expanderem |
| Autor | Vladimír Valouch ; [fot. Hynek Mlynářík] |
| Vydání | Vyd. 1 |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Euromedia Group - Ikar |
| Rok vydání | 2009 |
| Rozsah | 127 s. |
| Durata | |
| Vybavení | |
| Rozměry | 24 cm |
| Počet stran | 127 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-249-1278-3 |
| Cena | 279 |
| Obsahová char. "OCH" | Y2b |
| Obsah OCHu | Gymnastika. Tělocvik. Aerobik. Fitness. Akrobatika. Pole dance. Jóga. Tai-chi. |
Lístek
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
 |