Zdravá a pružná záda
Vydání: Euromedia Group - Ikar 2007 | Jazyk: čeština | Signatura: P 9421
Soubory cviků k prevenci a ke zmírnění bolesti zad, které jsou způsobené zejména nedostatkem pohybu a sedavým zaměstnáním.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Příručka vysvětluje souvislosti mezi anatomií, fyziologií, svalstvem a jeho funkcí, psychologií a bolestí. Poskytuje návody ke každodennímu pohybu, správnému sezení, ležení a spánku, vybavení kanceláře a počítačového pracoviště. Cviky jsou zaměřeny na vzpřímené držení těla, uvolnění páteře, zlepšení pohyblivosti kloubů, protažení, posilování. Jako vhodný způsob pohybových aktivit nabízí sportovní chůzi, aquajogging, trénink ve fitness, turistiku, míčové hry, cyklistiku, plavání a alternativní metody (Tchaj-ťi, jógu, Pilates ap.).
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | MATERNA, Antje |
| Název | Zdravá a pružná záda |
| Autor | Antje Materna, Rimbert Westerkamp ; [z něm. orig. přel. Alena Bezděková] |
| Překladatel | Bezděková, Alena |
| Autor textu | Westerkamp, Rimbert |
| Vydání | Vyd. 1 |
| Měřítko | |
| Místo vydání | V Praze |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Euromedia Group - Ikar |
| Rok vydání | 2007 |
| Rozsah | 143 s. |
| Durata | |
| Vybavení | fot., obr. |
| Rozměry | 27 cm |
| Počet stran | 143 |
| Doprovodný materiál | |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-249-0929-5 |
| Cena | 259 |
| Obsahová char. "OCH" | P4c |
| Obsah OCHu | Fyzioterapie. Balneologie. Rehabilitace. Léčebná cvičení. |
Lístek
| MARC |
|---|
| Náhledy |
|---|
      |