Půst pro zdraví

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Půst je léčebná cesta k překonání zdravotních problémů a všestranné prevenci. Ještě důležitější je duševní a duchovní růst dostavující se při opakované postní kúře, zejména je-li podporován odpovídající meditací, což bylo smyslem půstů všech významných náboženství. Jako nejvhodnější dobu půstu uvádí autor jaro nebo podzim, sám jako lékař a terapeut v tuto dobu provádí postní semináře s klienty. Publikace se věnuje tématu vyčerpávajícím způsobem: popisuje optimální podmínky, techniky vedoucí k žádoucímu klidu a pročištění, typické tělesné i duševní symptomy. Objasňuje druhy půstů, speciální formy i program půstu den po dni s typickými problémy a krizemi. Stejně důležitá je i restituce, doba návratu k jídlu, která musí být pozvolná a nenásilná. Závěrem nechybí rady na správné stravování, k rozvoji duševního potenciálu a zachování životní energie po skončení postního období.