Úzkost a obavy

Podrobnosti tohoto vydání

Obsah

Autoři charakterizují tyto jevy jako původně přirozenou reakci na nebezpečí nebo stres. Pokud se ale úzkostné stavy objevují častěji, jsou neúměrně intenzivní nebo trvají příliš dlouho - pak jde o poruchu, kterou je třeba léčit. Autoři popisují řadu konkrétních případů ze své psychoterapeutické praxe a zároveň vykládají vznik a příznaky popisovaných poruch. Rozebírají tzv. generalizovanou úzkostnou poruchu a její typy, dále typické emoční reakce, jako jsou obavy a starosti, úzkost a strach a různé stresové stavy. Značná část textu se pak věnuje léčbě této poruchy a to jak psychofarmaky, tak i metodami psychoterapie a různými způsoby relaxace. Doporučená jsou i tělesná cvičení a nácvik nových komunikačních dovedností a konstruktivního jednání. Kniha končí optimisticky - autoři popisují způsoby udržování odolnosti vůči stresu. Doplněno stručným seznamem doporučené literatury.