Pilates pro těhotné
Vydání: Computer Press 2005 | Jazyk: čeština | Signatura: Y 3404
Příručka seznamuje s cvičením podle metody Pilates upravené pro těhotné ženy a ženy po porodu.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Metoda Pilates, vycházející z kombinace jógy a tai-chi, představuje účinné cvičení, které posiluje a zpevňuje tělo, podporuje jeho správné držení a přispívá k celkovému zdraví organismu. Důraz je kladen na plynulý, pomalý pohyb, vyžadující soustředění mysli a hluboké dýchání. Pilates je vhodné pro všechny věkové kategorie a ve speciální úpravě je doporučovaným cvičením i pro těhotné ženy, neboť cviky zaměřené na procvičování břišních a pánevních svalů napomáhají udržet budoucí maminky v dobré fyzické kondici, připravují je na úspěšné zvládnutí porodu i poporodního období. Na konci šestinedělí je pak znovu doporučováno cvičení Pilates pro rychlý návrat k původní postavě. Kniha seznamuje s metodou Pilates a přináší série cviků Pilates pro těhotné ženy a ženy po porodu. Vše je popsáno jasně, názorně, doplněno instruktážními fotografiemi a rozděleno podle úrovně výkonnosti. Cvičení je vhodné i pro ženy, které začínají s posilováním a nemají zkušenosti s Pilates. Prostřednictvím doporučovaného cvičení je možné získat dlouhé, štíhlé svaly, které nenabudou na objemu, a vyhnout se porodním a poporodním zdravotním komplikacím.
Popis | |
---|---|
Čtenářská kategorie | kniha |
Záhlaví | KING, Michael |
Název | Pilates pro těhotné |
Podnázev | posilovací cvičení pro budoucí maminky |
Autor | Michael King, Yolande Green ; [překl. Jana Mičulková] |
Překladatel | Mičulková, Jana |
Autor textu | Green, Yolande |
Vydání | Vyd. 1 |
Měřítko | |
Místo vydání | Brno |
Země vydání | Česko |
Nakladatel | Computer Press |
Rok vydání | 2005 |
Rozsah | 112 s. |
Durata | |
Vybavení | fot., obr., tab. |
Rozměry | 23 cm |
Počet stran | 112 |
Doprovodný materiál | |
Poznámka | |
ISBN | 80-251-0710-8 |
Cena | 149 |
Obsahová char. "OCH" | Y2b |
Obsah OCHu | Gymnastika. Tělocvik. Aerobik. Fitness. Akrobatika. Pole dance. Jóga. Tai-chi. |
Lístek
MARC |
---|