Program aktivního stylu života pro seniory
Vydání: Portál 2004 | Jazyk: čeština | Signatura: P 7899
Příručka určená všem, kdo si chtějí udržet tělo i psychiku v optimální kondici i ve vyšším věku, byla zpracována na základě výběrového výzkumu.
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Úvodní kapitoly jsou teoretické - probírají stáří a stárnutí, zdraví a prevenci chorob i výsledky výzkumů, které sledovaly tělesné zatěžování staršího organismu. Velký zájem je věnován i životosprávě v pokročilém věku. Další kapitoly se zabývají kondiční přípravou staršího organismu a uvádějí některá cvičení na zlepšení rovnováhy a kloubní pohyblivosti. Následují dechová cvičení, spinální, uvolňovací i výběr jógových a čínských zdravotních cvičení. Na závěr jsou připojeny některé specifické cviky pro páteř a klouby. Všechny cviky doprovázejí návodné obrázky. Poslední kapitoly jsou určeny zejména cvičitelům seniorských pohybových kurzů jako metodická příručka, ale mohou je využít i cvičenci.
Popis | |
---|---|
Čtenářská kategorie | kniha |
Záhlaví | ŠTILEC, Miroslav |
Název | Program aktivního stylu života pro seniory |
Autor | Miroslav Štilec ; [il. Zdenka Marvanová] |
Ilustrátor | Marvanová, Zdeňka |
Vydání | Vyd. 1 |
Měřítko | |
Místo vydání | Praha |
Země vydání | Česko |
Nakladatel | Portál |
Rok vydání | 2004 |
Rozsah | 135 s. |
Durata | |
Vybavení | tab. |
Rozměry | 21 cm |
Počet stran | 135 |
Doprovodný materiál | |
Poznámka | |
ISBN | 80-7178-920-8 |
Cena | 199 |
Obsahová char. "OCH" | P3g |
Obsah OCHu | Geriatrie. Gerontologie. Stáří. |
Lístek
MARC |
---|